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安东尼约书亚在约瑟夫帕克战斗中的每日膳食计划令人难以置信

点击量:   时间:2019-01-01 03:04:02

<p>什么是世界重量级拳击冠军 - 一个有20个职业比赛和20个淘汰他的名字 - 早餐</p><p>安东尼约书亚喜欢在早上吃鸡蛋</p><p>他有五个,水煮(他的首选风格),两片烤棕色面包,一个水果碗,一些酸奶和切片香蕉粥</p><p>在训练比赛时,约书亚每天需要消耗5,000卡路里</p><p>他与弗拉基米尔小克里琴科发生了令人难忘的冲突,因为他与Carlos Takam的斗争,他再次这样做,准备面对不败的约瑟夫帕克</p><p>为了准备星期六 - 他的WBA,IBF和IBO冠军在线 - 奥运会金牌得主再次遵守一个经过仔细考虑的饮食制度</p><p>上周,约书亚展示了他的第18个(这个波动)框架</p><p>他看起来很强壮,并且 - 除了强烈的健身计划外 - 还有饮食</p><p>营养学家Mark Ellison确保英国拳击手知道吃什么,吃他的食物,有时也为他做饭</p><p>菜单上有什么</p><p>约书亚也喜欢烟熏三文鱼百吉饼开始新的一天</p><p>埃里森说,他将拥有“像菠菜,辣椒和洋葱一样的蔬菜”</p><p>除此之外,如果约书亚感到压力和滞后,他可能会喝一杯电解质饮料,并且“恢复摇晃,含有蛋白质和碳水化合物”,据埃里森说</p><p>在过去 - 虽然没有准备面对Takam - 他也喝咖啡</p><p>就像早餐一样,约书亚在午餐时继续健康饮食</p><p>通常情况下,他可能会有鸡胸肉配红薯和大量蔬菜</p><p>如果他渴望甜蜜的东西,他可能会酸奶和蜂蜜,或者蛋白甜饼,因为“它们很轻,而且很热,”埃里森说</p><p>以前,约书亚有猪排配土豆和青豆</p><p>在2015年对阵Dillian Whyte的比赛之前,他在西班牙进行“气候训练”时获得了很多这道菜</p><p>在下午锻炼之前,他会吃三明治,新鲜水果,能量凝胶和含有咖啡因的能量饮料</p><p>约书亚的所有主要会议都将在晚餐时完成</p><p>他会进行争吵,举重,练习他的核心,以及各种其他激烈和艰苦的练习</p><p>完成所有这些,约书亚可以吃红肉</p><p>他可能会把两块大牛排放在意大利面,全麦米或藜麦旁边</p><p>埃里森补充说,和往常一样,“一大堆蔬菜”</p><p>如果不是牛排,他可能会有土豆和蔬菜的鱼,之前是意大利面配番茄酱</p><p>它全都用橙汁冲洗干净</p><p>约书亚允许自己一些款待 - 即使是在训练中</p><p>他可能会有一些清淡的东西,如慕斯或酸奶</p><p>埃里森还为他准备了自制的蛋白质棒 - 每个都会​​装满坚果和种子</p><p>还会有蛋白质奶昔</p><p>乔舒亚在一场比赛后放松了他的饮食 - 当他很长一段时间直到他面对另一位拳击手时</p><p>在他击败克里琴科后,约书亚带着他的整个随行人员前往伦敦的名人史密斯和沃伦斯基</p><p>这家美国餐厅以其牛排而闻名 - 约书亚并没有退缩</p><p>一位餐馆消息人士告诉镜报,他还有土豆,